CORSO DI MINDFULNESS ONLINE
per approcciarsi alla pratica della consapevolezza imparando a vivere positivamente il presente
Programma del corsoStruttura del corsoPer seguire il corso servirà solo un luogo tranquillo in cui poter stare seduti con la schiena dritta davanti al PC, in una stanza in cui non si verrà disturbati e prendersi un po' di tempo per sé. Ciascun incontro sarà composto da una parte teorica, una pratica e una di condivisione della pratica con gli altri partecipanti e con l’insegnante. Al termine di ogni incontro verranno date indicazioni di piccole pratiche da svolgere quotidianamente, audio di accompagnamento alle pratiche e suggerimenti di lettura per approfondire i temi trattati. |
Che cos'è la Mindfulness?La Mindfulness è un insieme di prassi che permette di agire sul proprio benessere mentale e corporeo aumentando la serenità e contenendo il livello di ansia. E' utile sia come strumento di crescita personale che come strumento professionale in ambito clinico, aziendale, sportivo, ecc. Ha avuto grande successo e riconoscimento accademico, traghettando in occidente con rigore scientifico, le tecniche classiche di meditazione orientale. A chi si rivolgeIl corso si rivolge a tutti coloro che intendono coltivare il proprio benessere nella quotidianità, e a chi a livello professionale o personale si occupa della cura dell'altro.
Questo programma ha dimostrato un'enorme applicabilità nell'ambito della medicina e della psicoterapia, ma anche in ambito educativo, formativo e nelle organizzazioni. Se sei interessato a capire e a provare la Mindfulness questo corso fa per te. Per l'iscrizione a questo corso di Mindfulness non serve alcuna competenza o requisito base: tutti possono partecipare! |